Was für eine harte Woche….
Während ich einige km und Höhenmeter hinlegte, war Anna in
Zürich fleißig, sie absolvierte das zweite Modul als Biokinematiktrainerin!
Hier ihr Statement:
Zurück von 3 Tagen #Switzerland - coolstes #Zimmer das ich je hatte lehrreichste Fortbildung ever #Biokinematiktrainer Modul 2. Eine Reihe
von #Fitnessmythen und medizinischen Irrtümern
durchdiskutiert... Ich bin einfach nur begeistert!
*Überlastungsschmerzen bedeuten Entzündungen.* No
*Ein schmerzender Muskel ist ein zu schwacher Muskel.* No
*Ein starker Bauch schützt dich vor Rückenschmerz.* No
*Ich bin Sportler, Körperwahrnehmung ist kein Thema für mich.* Oh doch
#zürich #BGB #SweetSwitzerland #Beweglichkeit #Verletzungsprophylaxe
*Überlastungsschmerzen bedeuten Entzündungen.* No
*Ein schmerzender Muskel ist ein zu schwacher Muskel.* No
*Ein starker Bauch schützt dich vor Rückenschmerz.* No
*Ich bin Sportler, Körperwahrnehmung ist kein Thema für mich.* Oh doch
#zürich #BGB #SweetSwitzerland #Beweglichkeit #Verletzungsprophylaxe
Nun zu mir: Nachdem ich mein Training
am Montag wegen Überflutung verschieben musste, ging es dann am Dienstag das
erste Mal nach dem Hochkönigsman auf die Bahn zurück.
15x400 in zügigem Tempo. Seit
längere Zeit wollte ich wieder einmal die 15 packen, aber irgendwie habe ich
mich nie wirklich getraut. Was wäre, wenn ich mich wieder überlaste?… Am
Dienstag war ich endlich soweit! Und bäm gepackt!
Mittwoch: Bergtraining, Franzi
kam mit. Ich merke sofort, dass die Waden nicht wirklich mitmachen wollten…
Immerhin 5x10min Vollgas hoch! Geil!
Donnerstag: 50k Bike auf dem
Hin- und Rückweg zur Arbeit, um den Beine etwas Ruhe zu geben... Wieder ein
sehr langer Arbeitstag. Ich brauch endlich Urlaub!
Freitag: Tempodauerschwimmen…
Dass das die Arme und die Lunge doch etwas gefordert hat, merkte ich erst im
Nachhinein… War aber bestimmt wirksam…
Samstag: Die Landau Running
Company genießt die Sonne an der Zugspitze und bringt tolle Medaillen mit nach
Hause. Währenddessen waren ein paar Wächter des Pfälzer Waldes bei der
Höllenberg Trophy dabei… Für mich war es die 3. Qualitätseinheit der Woche…
Die Höhenmeter und Kilometer
waren zu spüren. Nichtsdestotrotz konnte ich vorne mitlaufen und wir M30er von
der LRC ließen den anderen Teilnehmern keine Chance: M30: 1., 2., 3. und 5.
Platz! Das kann dich sehen lassen! Good Job!
Sonntag: Anna ist zurück! Es
gibt unendlich viel zu erzählen! Wir sind aber beide zu platt um in
Kaiserslautern beim 5k-Elitelauf mitzuballern. Abspannen im Wald fühlt sich
dafür heute genau richtig an. Also rando-trail im Schwarzwald…
Wir sehen uns bald wieder! Auf
dem Trail natürlich!