Trail Bullygeois des Tranchées

Heute war es mein erstes Rennen des Jahres. Es sollte in meiner Heimat stattfinden. Bei der Sch'tis!

Start um 6Uhr mit ca. 1°C und Wind ca. 40km/h also kalt!
Mein Ziel ist 88k um zu sehen wie die Wintervorbereitung war.

Die erste 7k geht um breite Forstwege, langweilig aber gut um den Feld zu sortieren. Wir starten alle zusammen: 48, 66 und 88k. Ich schaffe es mein Tempo zu finden und laufe gemütlich. Aber k7 geht es endlich mal los über Halde. Knackige Steigung auf und runter. Macht echt Spass. Und dann ein bisschen in Wald mit viel Schlamm ich bin begeistert!

Ziemlich schnell erreiche ich die 1. VP am k21 (1h50). Jetzt geht es ordentlich los ca. 3k im Wald, das Boden ist sehr rutschig und Schlamm ohne Ende! PARTY TIME!!!

Und dann... dann... lange lange Forstwege.... ewig lang... bis zum 2. VP am k40. Seit ca. 10k kitzeln mich ein paar Muskeln... Ich entscheide die Strecke zu verkürzen und laufe direkt Richtung Ziel. Es geht 8k weiter über Forstewege... Nach ewige Kilometer gegen Wind erreiche ich nach 4h10 das Ziel (48k) voll fit und gesund.

Warum habe ich verkürzt??? Naja dieses Rennen ist nicht mein Ziel, es war nur um zu sehen wie es mir geht. Ich weiss jetzt dass ich mein Ausdauer auf lange pure Läufe verbessern muss... Ich hatte Angst eine Zerrung hier zu holen und die Ziele des Saisons deswegen zu verpassen. Ich bedauere es nicht. So kann ich ab morgen... eigentlich übermorgen, weiter in China trainieren! Ja es geht weiter und start ganz weit weg dieses Mal!

Via Crucis

Samstag früh ganz früh, eigentlich viel zu früh für ein Samstag, stehe ich auf.

Heute fahre ich mit Thilo zum Teufelsberg Skyrace in der Pfalz um den Rekord von 7 hoch und runter zu knacken!

Um Punkt 8 Uhr sind wird in Burrweiler am Startpunkt des Rennens. Thilo hat schon sein Weg geplant es startet auch mit dem Skyrace und ich… naja einfach blöd hoch und runter und hoch und runter.

Wir müssen uns am Auto um 16 Uhr treffen. Geplant sind 15 Besteigungen.

Es ist noch ganz frisch und das Wetter soll während des Tages angenehm sein.

Wir starten los, 1 Mal, 2 Mal, 3 Mal… langsam gibt es Wanderer auf der Strecke, die gucken komisch an… Besonders wenn ich sie mehrere Male treffe… 4, 5, 6 Schuhe wechseln Flasche füllen, 7, 8, 9 ich habe Hunger und mache ein Fresspause, 10… Ein stellt mir die Frage was ich da mache und wie oft bin ich hoch und runter schon gelaufen bin. Als ich sage schon 10 Mal, der Typ kriegt fast ein Herzinfarkt…

11, 12 mir geht’s dreckig, ich sterbe von Hunger! Ich habe keine Wasser mehr! Schlecht geplant! Oben fragt mir ein älteres Paar, was ich da mache und warum. Die sind beeindruckt und ganz freundlich. Wir reden 20min lang… Ich weiß, dass ich die 15 Mal die schaffen werde! 13, mir geht’s besser kein Hunger mehr! 14 mir geht wieder top und brauche kein 30min für den hoch und runter. Was hat es mir gebracht. Erstmal natürlich Kraft und Ausdauer. Aber besonders Kopf. Im Ultra irgendwann hat man kein Bock mehr und solchen dämlichen Einheiten geben Eisenstark Mental! Wichtig!

Um Punkt 16Uhr bin ich am Auto. Thilo wartet seit 5min! Schnell umziehen und los zum Geburtstagparty.

Samstagabend, Geburtstagparty von Landau RunningCompany.

Ein bisschen spät… wie immer, komme ich an der Party. Es gibt voll viel zu essen und zu trinken und DAS IST TOP! Weil ich wirklich ein Bärenhunger habe! Wie immer ist es ganz nett und familiär. Nachdem alle erfahren habe von dem Skyrace, und wenn ich endlich satt bin, bekomme ich meine neue Trikot für 2015! Ich bin ganz stolz für den LRC laufen zu dürfen! Ich verspreche ich werde mein Bestens geben.

Sonntag, zurück zum normalen Leben…

Wohnung aufräumen, putzen… Nichts spannendes aber leider Pflicht.

Da die Schlammzeit zu Ende scheint, nutze ich die Gelegenheit meine Schuhe zu putzen… Alle… Alle… die 25 Paare Laufschuhe… Ich sage nur: WARUM SO VIEL???

Ganz ehrlich ich weiß es nicht… und ich schmeiße regelmäßig einige Weg…

Und dann laufen… ich merke die 8h von gestern. Die Muskeln sind normal entspannt (erstaunlich) aber mein Herz ist müde…  Also Kardio muss ich noch trainieren und verbessern. Nach 1,5h geht schon viel besser. Morgen sollte alles i.O. sein.

Ende der Winterzeit!

Dieses Wochenende schließt die Trainingssaison ab. Ab nächste Woche geht es los mit den Wettkämpfen und zwar bis Ende Oktober.

Ich bin begeistert von meinen 9-wochiges Training. Ich könnte viel Ausgleichsport schaffen, Schwimmen und Radfahren. Ich habe viele Einheiten von Zirkeltraining eingebaut. Und trotzdem nicht das Laufen auf der Seite gelassen. Ab heute wird es nur noch getapt. Und dann bin ich schon mal auf dem Trail bullygeois des tranchées (Kriegsgräber Trail) gespannt. Ich erwarte nicht viel von meiner Ergebnis (dort sind die immer sehr stark!) es wird nur zeigen, wie gut (oder vielleicht wie schlecht) die Wintersaison war. Es ist immer schwer selbst zu beurteilen wie es tatsächlich war… Zu viel? Zu wenig? Egal Hauptsache Spaß.

Weiter… The sky is the limit… or not!

(Danke an des Bosses et des Bulles für dieses Zeichen… ich kann nur das Buch empfehlen, ist wirklich lustig!)

Noch was... Alles Gute Ladies. Heute ist Eure Tag!