Revierguide in der Pfalz

Denis vom Trail Magazin ehrte uns Trailrunner und kam für 2 Tage in die Pfalz. Neben dem Traillaufen auch eine tolle Gelegenheit vielen Bekannten ein frohes neues Jahr zu wünschen.

Tag 1 bei Max (Nordpfalz)

Am Samstag sind wir bei Donnersberg eingeladen. 3 Strecken stehen zur Verfügung. Wie immer wähle ich die längste: 20k. Da Mathieu genauso verrückt ist, kommt er mit. Anna ist etwas vernünftiger und entscheidet für die 15k…

Wieder spät am Start (Aber dieses Mal bin ich nicht schuld! Ausnahmsweise) sollen wir Vollgas querfeldrein starten. Tolle Aufwärmung. Sobald wir bei den anderen 170 Läufer sind, merken wir dass das Tempo nicht so schnell ist. Unterwegs begrüße ich viele alte Bekannten und freue mich so viel starke Läufer zu sehen. Wir spielen zusammen. Max führt uns über wunderschöne Trails und diktiert das Tempo sodass alle folgen können. Die Schnelleren laufen mehr Fartlek Vollgas und längere Pausen. Es macht echt Spaß. Nach 3h sind wir wieder am Auto, schnell umziehen, uns versorgen und Abfahrt nach Hause. Es bleibt uns wenig Zeit bis nächsten Einheit…

Tag 2 bei Christian (Südpfalz)

Am Sonntag sind wir in Edenkoben eingeladen. Wieder stehen 3 Strecken zur Verfügung. Es sind mehrere Geschwindigkeiten pro Strecke vorgesehen. Allein sind wir nicht. Das Event ist einfach gigantisch: über 220 Läufer + Helfer! So ein nicht wettkampfmäßigen Lauftreff habe ich nie gesehen! Grandios. 

Ich darf mit Paul das Tempo angeben für die 30k. Wir starten zügig auf wunderschöne Trails, die Christian geschmackvoll zusammengestellt hat.

Wir haben voll viel Spaß und können sogar kurz die Sonne sehen! 4 Berge alle über 600üNN stehen auf der Speisekarte!



 

 

Nach knapp 30k und sehr müde erreichen wir wieder den Parkplatz. Wir sind glücklich Lagerfeuer, Glühwein, Tee, Bier, Suppe, Kuchen, usw. und für mich natürlich Anna zu finden. Dank der tollen Verpflegung von LRC sind die Strapazen schnell vergessen und jeder redet über sein Laufkalender 2016. Schon verrückt was wir alle vorhaben.








Voll begeistert von unserem tollen Wochenende, fahren wir heim und entspannen. Es waren 2 tolle Tage. Danke an alle die das für uns organisiert haben und die es ermöglicht haben so viele Trailläufer gemeinsam die Zeit zu geniessen lassen. Danke auch an alle die solche tolle Bilder geschossen haben (insbesondere Mathieu, Denis, Paul, Max, Christian...) !

Wir sehen uns!

Zusammenfassung des Jahres 2015

Ich hatte euch schon eine Zusammenfassung meiner Wettkämpfe  2015 gegeben und möchte diese Ergebnisse nun dem absolvierten Training im letzten Jahr gegenüberstellen.Dank Movescount ging es ganz schnell.

Also, 2015 habe viel mehr Ausgleichsport betrieben als 2014. Ab Januar gehörten es zunächst regelmäßiges Schwimmen und Spinning in meinen Trainingsplan, ab August kam dann noch Klettern dazu. Sofern sich die Gelegenheit ergab, habe ich auch ganz andere Sportarten ausprobiert wie z.B. Kiten, Yoga oder Golfen…

Durch diese vielfältigen Sportarten hatte ich den Eindruck deutlich weniger Sport getrieben zu haben. Tatsächlich, bin ich zwar weniger Kilometer als 2014 gelaufen aber dafür mehr Höhenmeter und insgesamt bin ich eine ähnliche Dauer unterwegs gewesen. Sehr positiv ist abgesehen von der Verletzung wegen des Sturzes, dass ich deutlich weniger Wehwehchen hatte: Keine Sehnenentzündung oder keine heftige Muskelverhärtung. Also alles in grüner Bereich.

 

 Auf diese Art und Weise möchte ich auch in 2016 trainieren oder besser gesagt Spaß haben. Weiterhin schwimmen, weiterhin klettern, aber jetzt auch draußen am Fels! Und ein bisschen mehr Radfahren ohne natürlich das Laufen zu vernachlässigen.

 

Ich freue mich schon auf die nächste Herausforderung und nutze die Gelegenheit um euch ein frohes sportliches neues Jahr zu wünschen. Wir sehen uns!

PS: Ab jetzt trainiere ich auch fürs Iron Man!