Bergtraining bei Almersberg

In Rahmen der Vorbereitung für die Diagonale, wollte ich wieder eine lange Trainingseinheit mit viel Höhenmeter schaffen. Die neue Skyrace bei Almersberg schien perfekt dafür zu sein.

Freitag, um 07 Uhr parke ich. Es regnet heftig, ich bin müde und unmotiviert. Ich bereite die Sachen vor.

Mein Körper schmerzt noch von dem Teufelsberg. Die Wiederholungen haben entsprechende Schmerzen ausgelöst und ich habe die ganze Woche davon gelitten.

Will ich es noch mal das erleben? Will ich noch ein Wochenende platt sein? Eigentlich nicht, aber die Ehrgeiz ist höher und mein Angst vor Diagonale zu hoch. Ich muss durch Regen klarkommen, ich muss hoch. Mindestens ein Mal.

Um 0718 starte ich los. Es ist frisch und nass. Es hat nicht mit letzte Woche zu tun. Heute wird es nicht so lustig. Meine Achillessehne möchte lieber Ruhe… Keine Chance!

Die Strecke ist am Anfang nicht so steil, es gibt steilere Passage aber insgesamt geht es. Dafür ist es Natur Pur. Es ist viel anspruchsvoller als Teufelsberg (Singles) dafür sehr sehr schön. Oben soll der Blick sehr schön sein… Leider ist es komplett zu. Man sieht nichts. Naja vielleicht später… Und runter. Da die Strecke leicht tricky ist, kann man auch schwerer rasen… Sowieso ich plane (schon wieder) viele Wiederholungen zu schaffen. Also ich nehme mir Zeit um zu merken, wie es am bestens wäre.

 

Angekommen am Parkplatz schnell umdrehen und wieder hoch. Nicht denken, laufen… immer noch zu, dann runter. Und wieder hoch… letztes Mal vor der Pause und runter. Pause. 1000hm sind schon drin. 12k auch.

Flasche füllen, und es geht weiter und weiter, es regnet immer noch, 6 Mal, 9 Mal. Schnell berichten, vielleicht kriege ich irgendwann Unterstützung…

12, 15 Es hört endlich auf zu regnen! Endlich!!! Nach 10,5h Dauerregen!

16, und endlich kann ich es sehen. Von Oben ist es ein Traum. Ich kann jeder empfehlen! Geh zu Almersberg es lohnt sich!!!

17, Letzte Pause und 18 es wird schon Dunkel!

Kaum unten angekommen wird es schon dunkler.

Eigentlich geht es mir nicht so schlecht. Besser als beim Teufelsberg. 75k, 6000hm innerhalb 13h! Ich bin begeistert. Darüber hinaus, war es von Kopf her viel schwieriger, schlechtes Wetter, allein unterwegs… Also mental bin ich auch stärker geworden. Danke LRC für die tolle Strecke.

Kaum zurück zu Hause, ich gucke was die Freunde beim UTMB schaffen. Ungläubig, was dort läuft!!!

Samstag, ausschlafen und Erholung à la Paul! ;-) entspricht Radfahren. Mit Anna 3,5h auf dem Rad! Es tut gut, endlich fühlt sich mein Achilles besser… Es kann es kaum glauben, am Morgen bin ich sehr stark gehumpelt und heute Abend ist es frei!!!

Sonntag, wieder Rad! Wieder fast 3,5h! Der Körper ist endlich mal wieder fit! Ich kann es weiter puschen!

Dieses Wochenende habe ich viel UTMB gedacht, viele Leute die ich mehr oder weniger kannte verfolgt. Dieser Lauf ist der Nachweis was der Körper machen kann, wenn der Kopf mitspielt. Ich gratuliere alle Finisher von diesem tollen Event. Egal welches Rennen, egal welche Zeit und sogar egal ob Finisher oder nicht, Glückwunsch an alle die sich immer trauen die Schuhe (oder nicht :-) ) anzuziehen um die Welt der natur zu entdecken!

Wir sehen uns, auf dem Trail natürlich.