Nach den drei ruhigen post-KuSuh-Wochen kam ich nun wieder zum Trainieren. Die erste Woche war ziemlich gemütlich mit einem Wochenende im Taunus im Rahmen des Revierguides vom Trail Magazin.
Samstagfrüh fuhr ich mit Anna Richtung Taunus los. Das
Wetter ist nicht so freundlich aber die Revierguides sind immer lustig und wir
hofften, dass die 2h Fahrt Richtung Norden die Sonne wieder zum Vorschein
bringen würden…
Nicht so ganz. Es ist nebelig, kalt und nass aber wir sind
Trailläufer und nicht aus Zucker. Unser Guide des Tages heißt Don, er führt uns
über die schönsten Trails von Oberursel. Die Wege sind spielerisch, das
kompensiert den miesen Ausblick! Ich freue mich Denis, Marcel und Matthias
wiederzusehen und kann auch Michael Arend kennenlernen.
Nach ca. der Hälfte der Strecke erreichen wir den Feldberg.
Don sagt eine 10 minütige Pause an… Wenig sinnvoll bei dem Wind, der Kälte und
dem Nebel. Wir gehen mit Anna in die Wärme. Nach 9 Minuten gehen wir raus…
Niemand mehr da! Super! Ich brülle in den Nebel, keine Antwort… Blöd. Na gut, also
Rückfunktion der Uhr anschalten und los… Wir laufen unseren eigenen Weg zurück…
Irgendwie quer durch Wald, irgendwie quer hoch und runter… Wir kommen zurück am
Auto 30min nach den anderen (die schon alle fort sind). 28k/1200hm statt
22k/800hm. Geschafft!
Fahren zum Hotel… mieses Hotel… aber diese Geschichte wäre
zu lang… schnell duschen, die Trainingskonferenz von Michael Arend wartet. Es
wird spannend. In der Trainingsplanung bin ich in manchen Punkten bisher anders
vorgegangen als er. Aber wenn ich mich seine Ergebnisse anschaue, scheint es zu
funktionieren. Ich werde versuchen es umzusetzen… aber für Laufbandtraining
fehlt noch ein gehörige Portion Überzeugungsarbeit :P
Schlafen, frühstücken und es geht wieder los. Ich starte auf
der langen Strecke. Das Wetter ist etwas besser… Das Tempo auch. Es wird sehr
viel mit Marcel und Matthias gespielt. Hoch und runter, schneller und
langsamer, schöne Pfaden. Nach ca. 3,5h sind wir fertig. Schön war’s.
Heimfahrt.
Am Montag habe ich frei, ich will gucken ob ich immer noch kreuz
und quer laufen kann. Ich habe das seit Ewigkeit nicht mehr gemacht (eigentlich
seit der Diagonale 2015…). 4h im Gebüsch, 4h weglos, viel gehen, wenig laufen. Dadurch
sollen meine Gelenke stabiler werden. Ich merke, dass ich schnell müde werde,
aber egal, es macht Spaß (bis auf den Zecken!!!)
Dienstag geht es los mit Intervalle… Früh morgens auf dem
Rad, abends auf der Bahn. Die 100k des Wochenendes haben Spuren gelassen. Die
Oberschenkel sind ziemlich steif. Aber damit kann ich leben.
Mittwoch wie immer Alternativ- und Entspannungstag:
schwimmen, Yoga, bouldern.
Donnerstag geht der Wahnsinn weiter: Bergtraining….
Am Samstag nach einem Besuch in meinem Lieblingslaufladen,
LRC, geh ich mit Anna in der Pfalz spazieren. Das Wetter spielt mit und wir
sammeln kiloweise Esskastanien. Enorm was da alles auf dem Boden liegt!
Sonntag arbeiten… nicht so toll aber sonst gibt s nix zu fressen,
außer Esskastanien ;-)
Für Dienstag hat uns Markus für den Revival des
KuSu(H)rvival eingeladen. Die Veranstalter Wolfgang und Angela sind da. Schön sie
wiederzusehen. Wir laufen bereits auf der neuen Strecke (also für 2018!) Noch
schöner sind Wolfgangs Wörter, noch härter denke ich
Das Wetter ist ein Traum und es macht ganz viel Spaß wieder
im Kraichgau zu sein.
Am Mittwoch fahre ich wir mit Anna in den Südschwarzwald,
ich habe nämlich Zwangsurlaub.
Umso besser, meine Erholungswoche wird mit viele lange
Spaziergänge aufgefüllt.
Meine Erholungswoche endete gestern mit einem tollen
Geburtstagsgeschenk.
Die Vorbereitung für die 2 letzten Bergläufe geht weiter. Ich
werde noch versuchen ein bisschen Speed zu gewinnen. Einfach wird es nicht aber
es gibt immer Möglichkeiten sich zu verbessern!
Wir sehen uns aber dieses Mal in Winter…
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